Open Day Warm Inside
Prova l'esperienza dei bagni al freddo
Location: Spiaggia Libera Porto di Rimini
Domenica 6 Ottobre
Scopri il nuovo percorso di Warm Inside
Per questa nuova edizione il Thermalist Instructor Stefano Sesta ha condensato anni di studi e pratiche. Un percorso teorico pratico per riconnetterti ai ritmi della natura e vincere la paura del freddo attraverso l’esposizione graduale alle basse temperature.
Il Programma
- 9.45 Accoglienza
- 10.00 Introduzione al metodo Warm Inside
- 10.30 Tecniche di respirazione
- 11.00 Winter Walking con Gregorio Carlini
- 11.30 Bagno in mare
- 11.45 Confronto con il Coach
- 12.00 Fine Evento
Cosa devi portare all’ Open Day:
- Vestiti comodi e caldi
- Tappetino
- Costume da bagno
- Berretta
- Asciugamano
Cosa contiene il NUOVO percorso:
- 13 bagni
- 13 Winter Walking (Novità)
- 1 Ice Experience compresa
- Accesso alla Community Telegram
Gli incontri si svolgeranno tutte le domeniche da ottobre 2024 ad Aprile 2025.
Inizio 10:30.
(Il programma prevede l’alternarsi delle esercitazioni, quindi una domenica Bagno e la seguente Winter Walking)
📍Location Spiaggia Libera Porto di Rimini
WINTER WALKING
GRANDE NOVITA’ DI QUESTA EDIZIONE
una camminata in spiaggia con l’istruttore Gregorio Carlini.
Oltre a sfruttare i benefici di fare attività al mare, potrai stimolare il tuo corpo con l’esposizione all’aria fredda.
Dopo una respirazione guidata volta a scaldarci e prendere il controllo sul nostro corpo, faremo una corsa o una camminata consapevole sulla spiaggia a seconda del livello di preparazione di ognuno.
In ogni caso è una attività fondamentale per migliorare l’adattamento al freddo.
La sabbia inoltre da la possibilità, a chi vuole, di praticare l’attività da scalzi attivando l’organo che maggiormente ci lega alla terra: il piede.
Perchè partecipare?
Otterrai una conoscenza approfondita dei benefici dell’esposizione al freddo e al caldo.
Farai esperienze incredibili, superando limiti e paure mentali insieme a una “Tribù” affiatata e appassionata della vita outodoor.
A chi è rivolto?
• Professionisti del mondo della salute e dello sport
• Sportivi appassionati del mondo outdoor desiderosi di superare i propri limiti
•Chi vuole migliorare la propria salute e il proprio stile di vita
•Persone con un rapporto conflittuale con il freddo
RECENSIONI DEgli Allievi di Warm inside
Avevo già iniziato un percorso personale di adattamento al freddo (perché al freddo soffrivo veramente tanto) e mi sono imbattuta in warm inside: è stato determinante. Il mio approccio al freddo è cambiato radicalmente,anche se ho ancora tanta strada da fare
Enrica P.
Allievo Warm Inside
Continuo con l’esposizione al freddo e ne percepisco i benefici. Anche se ero già piuttosto sicuro di me stesso lo sono ancora di più, mi ha dato la consapevolezza di poter gestire situazioni difficili essendo in grado di gestirne una così estrema come il freddo.
Francesco M.
Allievo Warm Inside
l'emozione più forte che ho provato è stata in occasione del bagno del 1 gennaio 2022, c'eravamo solo noi, il mare e la nebbia. E' stata un'esperienza unica che mi ha permesso di entrare in connessione con me stesso.
Andrea L.
Allievo Warm Inside
Pensavo che con le temperature più basse sarei uscita dalla acqua quasi subito, invece non è successo, anzi mi è piaciuto molto.
Karin C.
Allievo Warm Inside
Stefano
Stefano Sesta
Sono cresciuto con la passione per il basket e gli sport outdoor.
Il palazzetto, il mare, la montagna e l’asfalto.
Ho praticato 10 anni di basket, nuoto, sport acquatici da tavola, sci, snowboard, trekking, skate e bicicletta.
Ho frequentato la sala pesi dall’età di 15 anni e mi sono avvicinato al mondo del Barefoot nel 2012 così come a quello del Calisthenics e della Mobility.
Negli anni ho frequentato corsi di formazione ed ho praticato diverse discipline come: Calisthenics, Joint Mobility, Primitive Functional Movements®, Vibram Coach, JungleUp, Barefoot training specialist, arrampicata boulder indoor, Thermalist Instructor.
Dal 2016 sono un trainer sportivo.
Mi sono avvicinato al mondo delle pratiche legate all’esposizione alle basse temperature nel 2017, mentre il mondo delle saune lo frequentavo già dal 2005.
Dopo tre anni di letture e pratiche personali ho avuto le mie prime esperienze nell’accompagnare altre persone nelle pratiche del freddo.
Nel 2021 nasce il primo gruppo di allenamento continuativo di bagni al mare per la stagione autunno-inverno-primavera.
Nel 2022 nasce ufficialmente il progetto Warm Inside.
Warm Inside ha partecipato alle edizioni di Rimini Wellness nel 2023 e 2024 con grandissimo successo.
Abbiamo guidato centinaia e centinaia di persone in questo percorso ed abbiamo avuto la possibilità di presentare il nostro progetto nella sala conferenza della fiera in questa ultima edizione.
Nel giugno 2024 ho conseguito il titolo di Thermalist Instructor, certificato rilasciato dall’Istituto di formazione Soberg Institute.
