LA Biografia di Stefano Sesta

Sono cresciuto con la passione per il basket e gli sport outdoor.


Il palazzetto, il mare, la montagna e l’asfalto.

Ho praticato 10 anni di basket, nuoto, sport acquatici da tavola, sci, snowboard, trekking, skate e bicicletta.

Ho frequentato la sala pesi dall’età di 15 anni e mi sono avvicinato al mondo del Barefoot nel 2012 così come a quello del Calisthenics e della Mobility.

Negli anni ho frequentato corsi di formazione ed ho praticato diverse discipline come:
Calisthenics, Joint Mobility, Primitive Functional Movements®, Vibram Coach, JungleUp, Barefoot training, arrampicata boulder indoor, Thermalist Instructor®.

Dal 2016 sono un trainer sportivo.

Mi sono avvicinato al mondo delle pratiche legate all’esposizione alle basse temperature nel 2017, mentre il mondo delle saune lo frequentavo già dal 2005.

Dopo tre anni di letture e pratiche personali ho avuto le mie prime esperienze nell’accompagnare altre persone nelle pratiche del freddo.

Nel 2021 nasce il primo gruppo di allenamento continuativo di bagni al mare per la stagione autunno-inverno-primavera. 

Nel 2022 nasce ufficialmente il progetto Warm Inside.

Warm Inside ha partecipato alle edizioni di Rimini Wellness nel 2023 e 2024 con grandissimo successo.

Abbiamo fatto praticare centinaia e centinaia di persone ed abbiamo avuto la possibilità di presentare il nostro progetto nella sala conferenza della fiera in questa ultima edizione.

Nel giugno 2024 ho conseguito il titolo di Thermalist Instructor®, certificato rilasciato dall’Istituto di formazione Soberg Institute.